EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van heftige emotionele ervaringen. Het is het verwerken en uitdoven van emoties door klikjes via een koptelefoon of snelle oog-bewegingen.

NLP stelt dat er een verschil is tussen de buitenwereld en hoe we die ervaren. Mensen maken van de binnenkomende zintuiglijke indrukken een mentale weergave door middel van generalisaties, weglatingen en vervormingen.

Dit is een methode met als doel zelfactualisering. Dit betekent worden wie je bent en doen waar je voor gekomen bent.

Bij deze techniek wordt gebruik gemaakt van persoonlijkheidsdelen.

Focussen is een proces van luisteren naar wat je lichaam je aanreikt en met aandacht en respect stilstaan bij wat er daar van binnen is, zonder oordeel, en zonder meteen een oplossing te willen.

Regressietherapie gebruikt herbelevingen om storende vergeten en onverwerkte ervaringen zo op te lossen dat iemand zich van de nawerkingen kan bevrijden.

De begeleiding is hier gericht op de aard van de oplossing i.p.v. het probleem. Problemen zijn volgens de oplossingsgerichte therapie niets anders dan goed bedoelde, niet-succesvolle pogingen om alledaagse moeilijkheden op te lossen.

Deze methode gaat ervan uit dat we alle zaken van een ervaring innerlijk weergeven als een soort landschap; een panorama. bv personen die dichtbij staan, een emotie die heel groot aanwezig is, het verleden zien we achter ons. Als we dingen en personen hierin een andere plaats geven, verandert direct de beleving van de ervaring.
Sociaal Panorama is hier een belangrijk onderdeel van.

Hier wordt ervan uitgegaan dat trauma’s de hoofdoorzaak zijn van psychische- en lichamelijke problemen. Niet alleen zelfbeleefde trauma’s, maar ook trauma’s die van generatie op generatie worden doorgegeven.

Vrijmakend Ademwerk is een krachtige manier bij het vrijmaken van dieper vastzittende gevoelens en kan in overleg ingezet worden als onderdeel van een hypnotherapeutisch traject.